500 calorie una dieta Day

Potreste aver sentito parlare di alcuni osservatori del peso e qualche gravemente obesi candidati perdita di peso (e probabilmente, anche qualche celebrità strampalate) che hanno adottato la 500 calorie una dieta giorno ', e dopo aver raggiunto ottimi risultati nel processo. Che può benissimo essere vero (non sto mettendo in dubbio l'integrità di queste persone, né sono in discussione l'efficacia di questa dieta particolare). Quello che sto facendo, si accinge al compito di illuminare voi circa alcuni aspetti del 500 calorie al giorno dieta ', che potrebbe non essere al corrente, o possono essere minato.

Il 500-Calorie-a-Day Diet spiegato

Okay, io non battere intorno al cespuglio, né mi limiterò le mie parole e fare ingiustizia al soggetto. Il 500-calorie al giorno la dieta è uno piano di dieta che si dovrebbe stare lontano. Lontano, lontano da. Evitare come la peste. Ora, se i tuoi occhi che ha fatto saltar fuori dei loro occhi, allora questo è un bene. Perché vuol dire che ora ho la vostra attenzione completa e indivisa.

Ora ascoltate. Diete e piani di dieta sono una monetina una dozzina, non c'è dubbio su questo. Infatti, ogni, Tom Dieta e Harry (un altro deliberato tentativo di testare la vostra attenzione) continua ad emergere con una certa nuova, rivoluzionaria dieta o programma di dieta ogni quindici giorni gli altri. Allo stesso tempo, è anche diventato molto di moda (quasi un bisogno sociale) per una persona di partecipare ad una riunione sociale e dichiarare ad alta voce, che la ragione per cui ha perso una gran quantità di peso era dovuto l'ultima dieta abracadabra, che era a dir poco di un dono del cielo, semplicemente perché è riuscita a perdere peso, mentre tutti gli altri amici lottato con i loro inutili «antiquati» diete. Se in un tale scenario, qualcuno finisce per convincerti ad adottare il 500 calorie al giorno la dieta, per favore, per il bene della propria salute buona, te unconvince! (Parola sbagliata, il sentimento a destra).

Pericoli del 500-Calorie-a-Day Diet

Allora perché ti sto tenere lontano da questa dieta particolare, si può chiedere. Bene, qui sono le ragioni. Se siete una persona in sovrappeso, si dovrebbe assolutamente perdere peso, non ci sono due modi su quella. Ma la conseguente perdita di peso dovrebbe essere una perdita di peso sano. Ciò significa, che la riduzione del peso corporeo e il grasso corporeo non dovrebbe avvenire a costo della propria salute e di benessere generale. E questo è precisamente ciò che sarà posta in gioco, se si decide di adottare il 500 calorie al giorno dieta.

500 calorie al giorno non basta per il corpo umano, indipendentemente dal fatto che tu sei una persona magra o un palloncino di grasso. Fabbisogno nutrizionale giornaliero del vostro corpo in termini di calorie è molto più di quello (mettere una sola figura universale non è pratico, perché varia da persona a persona). Tuttavia, la maggior parte dei dietisti e nutrizionisti concordano sul fatto che un semplice apporto calorico minimo di circa 1000-1200 è un must (anche se la persona è a dieta perdita di peso).

Le 500 calorie al giorno dieta può benissimo aiutare a raggiungere la perdita massiccia di peso in un arco di tempo molto breve, ma può essere molto dannoso nel lungo periodo. Si può seriamente privare il corpo di nutrienti essenziali. Peggio ancora, si puo 'ingannare' il tuo corpo facendogli credere che sta per essere condotto verso la malnutrizione, fame e carestia. Quello che il corpo fa in tali circostanze, è aggrappati fortemente a tutte le sue riserve di grasso (nella convinzione che non sarà alimentato in un prossimo futuro). Questo rende ancora più difficile perdere peso. Nel processo, tutto ciò che si finisce per 'guadagnare' è niente di grave, ma la fame, la stanchezza, esaurimento, e Dio-sa-cosa-else.

Se raggiungere rapida perdita di peso tramite dieta è il vostro target, quindi una buona quantità di esercizio fisico abbinato ad un piano di 1200 calorie dieta può essere una buona opzione e, soprattutto, una scelta sicura da considerare. Per informazioni relative ad altri programmi dietetici simili, è possibile saperne di più su 1000 calorie menu di dieta e il 1500 dal menu dieta ipocalorica. Vi auguro ogni bene con la vostra perdita di peso! Ne fanno un uno sano! Fate attenzione!